Çikolata Kisti Olanlar İçin Beslenme Önerileri
Çikolata Kisti Olanlar İçin Beslenme Önerileri
Çikolata Kisti Olanlar İçin Beslenme Önerileri
Düzenli ve sağlıklı beslenmek sadece daha enerjik ve zinde hissetmenizi sağlamaz aynı zamanda endometriozis semptomlarını da zayıflatır ve doğurganlığınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir. Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek çikolata kisti oluşma riskinizi veya mevcut kistin etkilerini azaltabilirsiniz. Hormonları dengelemek, östrojen seviyesini optimum seviyeye çekmek, çikolata kisti rahatsızlıklarını azaltmak ve hamile kalmak için çeşitli diyetleri uygulamanız durumunuza katkı sağlayabilir.
Endometriozis ile ilgili tüm Podcast kayıtlarımızı dinlemek için, Spotify hesabımızı takip etmeyi unutmayın.
Tüketilmesi Tavsiye Edilen Besinler
Yapılan araştırmalara göre başta çikolata olmak üzere şekerli gıdaların, et, buğday ve süt ürünlerinin azaltılmasının olumlu etkileri olduğu gözlemlenmiştir. Çikolata kistinin neden olduğu ağrıları azaltmak için karbonhidrattan uzak durmak etkili olabilir. Meyve ve sebzenin bol miktarda tüketilmesi de belirtilerin hafiflemesini sağlayabilir.